Grip begint voor de les
Je huid, de temperatuur, vermoeidheid en het materiaal van de paal hebben invloed op je grip. Start met schone, droge handen en gebruik geen bodylotion op trainingsdagen.
Warm jezelf en de paal op
Een koude paal kan glad aanvoelen. De opwarming bereidt je spieren voor en verbetert geleidelijk het contact met het materiaal. Neem je tijd voor moves die veel grip vragen.
Kies het product voor de juiste lichaamszone
Grip voor je handen en grip voor je benen of lichaam lossen niet hetzelfde probleem op. Handgrip is meestal bedoeld om zweethanden droger te houden en het contact van je handen te verbeteren. Bodygrip geeft grotere huidzones meer kleefkracht. Ga er niet van uit dat één product overal even goed werkt: controleer waarvoor het bedoeld is en vraag je lesgever om advies.
Gebruik gripproducten bewust
Meer product geeft niet altijd meer controle. Begin met een kleine hoeveelheid, laat het drogen wanneer de gebruiksaanwijzing dat vraagt en vermijd resten op de paal. Grip is een hulpmiddel, geen vervanging voor correcte contactpunten en techniek.
Kracht telt mee
Je gripkracht groeit door regelmatig te trainen. Vermoeidheid kan je controle op het einde van een sessie verminderen. Pas je oefeningen aan en stop voor je techniek onveilig wordt.
Terug naar het journal